Common Sage, מרווה רפואית
שם בוטני: Salvia officinalis
שיח רב שנתי ממשפחת השפתניים
חלקים בשימוש: עלים ופרחים
צורות שימוש: חליטה, תיבול, שמן אתרי, מיצוי באלכוהול
המרווה הינה צמח העל שימוש מזה אלפי שנים לצרכי ריפוי וטיהור. עד היום משמשת המרווה במסורות שונות לטקסים שונים וטיהור כולל ספרים המוקדשים לשימוש הרוחני והקדום בזני מרווה שונים.
התכונות העיקריות של מרווה כוללות חיטוי ופעילות אנטיבקטריאלית ואנטיפיטרייתית, הרגעה, כיוח דרכי הנשימה, כיווץ, נוגדת חמצון, נוגדת דלקת, שיפור זרימת דם, שיפור עיכול ושימושית לטיפול בבעיות נשימה, מחלות זיהומיות נשימתיות, זיהומים במערכת העיכול, להרגעת כאבי גרון, לאפטות ודלקות חניכיים טיפול חיצוני לעור, חיזוק מערכת החיסון, תופעות של גיל המעבר ואיזון הורמונלי נשי.
למרווה יתרונות רבים בשימוש כחליטה, שמן אתרי או מיצוי לבעיות במערכת הנשימה כולל נזלות, סינוסיטיס, דלקות אוזניים ולמחלות חורף שונות בשילוב צמחים כמו קורנית, רוזמרין, ג'ינג'ר, אכינצאה ועוד (ראו הרחבה בצמח קורנית)
המרווה הינה צמח יעיל ביותר לבעיות של מערכת העיכול בזכות יכולותיה לתמוך בהחלמה ושיקום הרקמה ולחיטוי פתוגנים, למצבים כמו דיפפסיה תפקודית (ראו הרחבה בצמח מנטה), לאי נוחות כללית במערכת העיכול, כולל מעי רגיז, עצירות, שלשולים, פרזיטים ומחלות מעי דלקתיות יחד עם צמחים כמו מנטה, שומר, גינג'ר, קמומיל, זוטה ועוד (ראו הרחבה בצמח זוטה).
המרווה הרפואית מכילה חומרים פרו-אסטרוגנים (משפיעים על ייצור האסטרוגן בגוף) ולכן מעודדת בניה של רקמה ומאזנת את רמות האסטרוגן בגוף ונמצאת בשימוש נפוץ כחליטה או מיצוי באלכוהול לגלי חום ותופעות של גיל המעבר עם צמחים כמו ויטניה, שורש אספרגוס הודי, בטטת בר, שיח אברהם, שורש מאקה, שומר, אנג'ליקה סינית, כישות, אלפלפא, זרעי פשתן, חילבה, שומר, אניס, פטריית מיטאקה ופטריית הרישי ועוד.
השימוש במרווה מוכר גם לשיפור הפעילות הקוגנטיבית, הזיכרון בזכות עליה בפעילות הנוירוטרנסמיטר אצטיל כולין, פעילות זו מיוחסת גם לצמחים רוזמרין ובקופה (ראו הרחבה בצמחים גינקו וכורכום). המרווה היא תוספת מצויינת לפורמולות של שמנים אתרים להרחה לצורך שיפור הריכוז יחד עם שמנים אתרים (ראו הרחבה בצמח הל).
בשימוש חיצוני המרווה יעילה לטיפול בפצעים בזכות יכולות החיטוי וכיווץ הרקמה, אם קורה שיש פצע בזמן טיול בטבע, אפשר למולל או ללעוס עלה של מרווה רפואית ולהניח ישירות על הפצע לזירוז הריפוי ולחיטוי.
ובתערובות שמנים מדוללת בשמן קוקוס לחיזוק השיער (ראו הרחבה בצמח הדס ודפנה), ולטיפול חיצוני באקנה, בזכות השפעה הורמנלית, חיטוי וריפוי העור, עם ג'ל אלוורה או ג'ל טפיוקה יחד שמנים אתרים נוספים כמו לבנדר, עץ התה וגרניום (ראו הרחבה בצמח דפנה).