דוגמאות לתערובות צמחים
למחלות חורף, תמיכה במערכת החיסון, בעיות נשימה
טינקטורה לחיזוק מערכת החיסון (פורמולה של מיצוי באלכוהול):
- קורנית, פרופוליס, אכינצאה, אסטרגלוס, טבובויה, ליקוריץ, ג'ינסינג, סקוטלריה, ג'ינג'ר
- קפסולות מיצוי יבש של פטרייות שיטאקה, מיטאקה ורישי (לינג זהי), מורינגה
מוצרים טבעיים לטיפול בגרון כואב:
- ספרי מיצוי צמחים כמו: קורנית, מרווה רפואית, פרופפוליס, לחח, ליקוריץ', אכינצאה,
היסופ, סמבוק, זרעי אשכוליות, איסטיס, שמנים אתרים – לימון, ציפורן, מנטה
- בצל או צנון שחור קצוצים עם דבש - שותים את הנוזל הניגר מהתערובת
- מוצרים מוכרים - תרסיסי איסאטיס, דבש מנוקה, פרוביוטיקה למציצה
- תה ג'ינג'ר, לימון ודבש
- מי כסף בתוספת אבץ וסלניום (לשימוש קצר בלבד)
תמצית גירגור לגרון כואב ולמקרים של דלקות גרון ואפטות:
- קורנית לינלול, לימון, מנטה, ציפורן, מנוקה
סירופ לכיבים ואפטות:
- סירופ חרובים בשילוב תמציות תצמחים
- תמציתיות צמחים: קורנית, מרווה, קלנדולה, מור, תמצית זרעי אשכולית
תערובת להכנה ביתית (לקחת כפית ביום בחורף או שחולים):
- שום, גינ'ג'ר, לימון שלם, צ'ילי חריף, חומץ תפוחים ודבש, אפשר גם מורינגה וכורכום
- לטחון בבלנדר (ראו גם הרחבה בתיאור הצמח לימון)
הכנת תמצית צמחים בבית:
- לבשל בסיר עם מים לא ברתיחה חזקה ובאיטיות צמחים כמו:
- שום, עלי זית, עלי רוזמרין, עלי מרווה, עלי תימין, אבקת קינמון, פרחי טיון דביק
- זרעים וקליפות של אשכולית, עלי שיבה, זרעי שומר, פרחי קמומיל
- פרחים ופירות סמבוק טריים, ג'ינג'ר, שורש ליקוריץ, עלי סירפד
- לאחר כחצי שעה להוציא את העלים ולצמצם את המים
- אפשר להוסיף דבש לשימור ו/או שמן אתרי כמו אורגנו ורוזמרין
חליטות צמחים למערכת העיכול
למצבי צרבות, כיבים, בחילות ריפלוקס, דיפפסיה, מעי רגיז, רגישויות למזון:
- קמומיל, קלנדולה, ליקרוריץ', תליה, סרפד, לחח, אלתאה, מורינגה, זרעי שומר, זוטה,
נענע, מרווה, אכילאה, מליסה, ג'ינג'ר.
חליטות צמחים לאלרגיות נשימה וסינוסיטיס:
- קמומיל, סמבוק פרחים, זוטה לבנה, סרפד, לחח, ליקוריץ', קלנדולה, אכינצאה
- ראו גם שמנים לדרכי הנשימה בדף ארומתרפיה